ورود / ثبت نام
مدیریت ذهن؛ ابزاری قدرتمند برای بشر
قدرتمندترین ابزاری که در اختیار انسان قرار گرفته است، ذهن است. ذهن انسان، این توانایی را دادرد که یا در جهت پیش‌برد زندگی به او منفعت برساند و یا به ضرر او کار کند. اینکه ذهن با انسان همراه باشد و یا ضد او، همگی به مهارتی بستگی دارد با عنوان “مدیریت ذهن “. مدیریت ذهن، مهارتی است که کمک می‌کند تا به دور از افکار و احساست منفی، فعالیت های خود را به بهترین شکل مدیریت کنید.
این دوره برای چه کسانی توصیه می شود؟
- افرادی که در پی کاهش آشفتگی ذهنی خود هستند.
- افرادی که می‌خواهند تمرکز بیشتری داشته باشد.
- افرادی که استرس زیادی را در انجام کارهای خود تجربه می‌کنند.
- افرادی که می‌خواهند سبک زندگی منظم‌تر و به دور از تشویش ذهن داشته باشند.
- افرادی که می‌خواهند تصمیم‌های منطقی در لحظه‌های بحرانی بگیرند.
این دوره برای چه کسانی توصیه نمی شود؟
- افرادی که به خوبی بر ذهن خود مسلط هستند.
- افرادی که می‌توانند در لحظه‌های بحرانی، به خوبی ذهن خود را مدیریت کنند و رفتار مناسب و درخوری داشته باشند.
- افرادی که سبک زندگی منظم و بابرنامه‌ای دارند.
۱۰۰ ساعت آموزش مفید
بیش از ۱۰۰ ساعت آموزش کاربردی در ۱۴ بخش مختلف از راه‌اندازی سایت تا رساندن آن به درآمد
۶۰۷ دانشجو
بیش از ۶۰۷ دانشجو تاکنون در این دوره شرکت کرده و کسب‌و‌کار اینترنتی خود را راه‌اندازی کرده‌اند.
یادگیری آنلاین
بلافاصله پس از پرداخت هزینه دوره، فیلم‌های دوره را دانلود کرده و به‌صورت آنی یادگیری را شروع کنید.
پشتیبانی واقعی
می‌توانید از طریق پنل کاربری سوالات خود را ارسال کنید تا پشتیبانان و مدرس دوره به شما پاسخ دهند.
مدیریت ذهن به زبان ساده
افکار ما احساسات ما را می‌سازند و این احساسات چه مثبت و چه منفی بر تمامی تصمیمات زندگی، عملکرد و رفتار ما اثر دارند و نتیجه‌ی رفتار و تصمیمات ما مجددا افکار بعدی را تولید می‌کنند. بنابراین این چرخه همواره ادامه دارد و کل این فرآیند زندگی را می‌سازد. از رو می‌شنویم که افکار هرکسی سازنده زندگی و سرنوشت اوست. بنابراین مهارت مدیریت ذهن به این معناست که: قادر باشیم در هر موقعیتی، توانایی مدیریت کردن افکار و باورهای خود را داشته باشیم. مدیریت ذهن در واقع کمک می‌کند تا در لحظه و زمانی خاص، بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را بپذیریم و متمرکز بر کار خود حرکت کنیم. مهارت مدیریت ذهن کمک می‌کند تا از افکار و احساسات منفی رها شویم، استرس را کاهش دهیم و تمرکز و بهره‌وری خود را بهبود ببخشیم. به همین دلیل محقق شدن اهداف و خواسته‌های آدمی تنها با مدیریت ذهن امکان‌پذیر است چون چیزی که ما به آن فکر می‌کنیم در دنیای واقعی به حقیقت تبدیل می‌شود.
چرا مدیریت ذهن اهمیت دارد؟
باور غلطی که عموم مردم دارند این است که اگر به خواسته و هدفم برسم و موفق شوم، مشکلاتم کمتر خواهد شد. اما باید بگویم متاسفانه چنین نیست و اتفاقا هرچقدر در مسیر موفقیت پیشروی کنید، مشکلات و چالش‌های بزرگتری در مسیر شما قرار خواهد گرفت. از این رو مهارت مدیریت ذهن اهمیت می‌یابد. مدیریت ذهن در واقع به شما کمک می‌کند که در چنین شرایط سختی، به دور از افکار و احساسات منفی، به بهترین نحو ممکن شرایط را کنترل و مشکل را حل کنید. اجازه دهید اهمیت این موضوع را با یک مثال معروف بیان کنیم. حتما شنیده‌اید که می‌‌گویند اگر 10 ساعت فرصت داشته باشید تا یک درخت را قطع کنید، باید 7 ساعت راصرف تیز کردن تبر خود کنید. این، درست کاری است که افراد موفق انجام می‌دهند؛ تیز کردن تبر. همه ما در زندگی مدام با مسائل و مشکلات متعددی روبرو هستیم. درواقع مشکلات و چالش‌ها جزء جدایی‌ناپذیر زندگی است. افراد موفق در واقع موقع بروز هر مشکلی، بیشتر تایم خود را صرف تیز کردن تبر که همان مدیریت ذهن است می‌کنند. در حالی که در چنین حالتی افراد معمولی بیشتر وقت خود راصرف شکایت از زندگی و غر زدن می‌کنند و باقی زمان را با تلاش بدون برنامه و نا امیدانه تمام می‌کنند.در نهایت هم درختی به شما تحویل می‌دهند که قطع نشده نیست ولی قطع شده هم نیست. یعنی کار را نصفه نیمه و بدون نتیجه تحویل می‌دهند.
فواید و مزایای مدیریت ذهن
مزایا و فواید مدیریت ذهن بر هیچ کس پوشیده نیست. زمانی که کنترل ذهن را بدست بگیریم بر بسیاری از مشکلات زندگی پیروز می‌شویم در واقع این ما خواهیم بود که ذهن را کنترل می‌کند نه اینکه کنترل ما و زندگیمان در دست ذهن باشد و به هر سمتی که خواست هدایت کند. در ادامه به چند مورد اساسی و مهم اشاره می‌کنیم:
کاهش استرس و بهبود عملکرد در تصمیم گیری
زندگی همواره انتخاب است. در هرموقعیتی شما مجبور به تصمیم‌گیری و انتخاب هستید. در چنین شرایطی وقتی مهارت مدیریت ذهن داشته باشیدف بدون هیچ استرس و نگرانی قادر به انتخاب و تصمیم خواهید بود و قطعا نتایج حاصله رضایت بخش است. بنابراین به جرات می‌توان گفت که مدیریت ذهن عملکرد فرد را بهبود می‌بخشد، زیرا تمام تصمیمات مثل تصمیمات مالی عاقلانه و منطقی خواهد بود.
افزایش تمرکز
مزیت مهم دیگر مدیریت ذهن این است که می‌تواند به ما در تمرکز و بهره‌وری بیشتر کمک کند. هنگامی که بتوانیم ذهن را آرام کنیم و و متمرکز بر کار باشیم، بهتر می‌توانیم به اهداف خود برسیم. مدیریت کردن ذهن همچنین می‌تواند به ما کمک کند تا نسبت به محیط اطرافمان آگاه باشیم.
حفظ انرژی ذهنی و روحی
با داشتن مهارت مدیریت ذهن، مدام به افکار منفی دامن نمی‌زنیم و در سیکل معیوب افکار و خاطرات گذشته گرفتار نمی‌شویم. از این رو انرژی ذهنی خود را صرف مسائل بیهوده نمی‌کنیم. با مدیریت دهن با تمام فکر و ذهن خود را روی مسائل جدی و مهم زندگی متمرکز می‌کنیم.
برنامه‌ریزی و نظم
آشفتگی ذهنی و استرس باعث می‌شود تا افراد نتوانند منظم باشند و کارهای خود را به درستی و در فرصت درست و مناسب انجام دهند. همانطور که در بالا اشاره کردیم با مدیریت ذهن استرس کاهش می‌یابد و ذهن متمرکز بر امور می‌تواند عمل کند. در چنین شرایطی قطعا برنامه ریزی و عمل کردن به ان بسیار آسان خواهد بود. با مدیریت ذهن زندگی بهتری خواهیم داشت. زیرا بدون استرس و نگرانی می‌توان بر اهداف زندگی متمرکز شد و برای تمام مسائل زندگی برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم.
عدم اضطراب از مواجه شدن با مشکلات
با داشتن مهارت مدیریت ذهن و ذهن اگاهی، به راحتی و با تمرکز بر امور می‌توان بهترین تصمیم را در شرایط خاص و چالشی گرفت. قطعا بعد از چند بار تجربه مثبت و به دست اوردن نتایج دلخواه در شرایط بحرانی، این تجربه شیرین باعث می‌شود تا در مراحل بعدی از مواجه شدن به مشکلات ترس و اضطرابی نداشته باشیم.
ایجاد حس استقلال فردی
به مرور زمان با کسب تجارب شیرین در موقعیت‌های مختلف زندگی که حاصل مدیریت ذهن و ذهن آگاهی است، فرد به مرور حس توانمندی و اعتماد به نفس را تجربه خواهد کرد و این باور را به دست می‌اورد که می‌تواند بدون نیاز و وابستگی مخرب به سایرین، از پس مسایل و مشکلات برآید. و حس استقلال فردی در او رشد می‌کند.
سوالات متداول
در این دوره، مطالب مهم و کلیدی در مورد مدیریت ذهن را با بیانی شیوا در مدتی کوتاه می‌آموزید و از نکات آن بهره‌مند خواهید شد.
این دوره رایگان به صورت مجازی و در قالب ویدیو در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. بنابراین هر کجا که فرصتی برای آموزش داشته باشید، می‌توانید ویدیو را مشاهده نمایید.
هنوز هیچ دیدگاهی نوشته نشده است